Disfruta de una deliciosa limonada con miel, ideal para elevar las defensas de tu organismo y saborear una saludable bebida.
INGREDIENTES
- 1 litro de agua mineral
- Extracto de 3 limones
- 1 limón cortado en rodajas
- 4 cucharadas de miel
- 5 hojas de menta
INSTRUCCIONES
- Disuelve el limón y la miel en el agua.
- Agrega las rodajas de limón y menta.
- Reposa por una hora en el refrigerador (en épocas de calor). Sirve
Si deseas una bebida que refuerce tus defensas, disfruta de una opción saludable con una deliciosa limonada con miel.
El agua de limón y la limonada con miel son de las favoritas del mundo, no solo por su fama de ayudar a mantener un buen peso, sino porque son una bebida fácil y rápida de preparar. Además de ser una opción deliciosa para sorprender a tu familia, el limón tiene diferentes nutrientes que brindan grandes beneficios a tu salud.
NUTRIENTES DEL LIMÓN
- Vitamina C
- Calcio
- Hierro
- Magnesio
- Potasio
IMPORTANCIA DE ESTAR HIDRATADO
Tenemos la necesidad natural de mantenernos hidratados, con líquidos, en especial el agua. Más de la mitad del peso de tu cuerpo está formado por agua y representa un papel vital para el funcionamiento de tu organismo y sus células.
Durante el día, tus sistemas se encuentran trabajando y utilizando el agua que obtienes a través de los líquidos y alimentos que consumes, por ello resulta vital conocer consejos para hidratarte y así mantener la salud de tu organismo.
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